Uzun yıllardır süregelen bir alışkanlık olan kahve içme alışkanlığı, son dönemde daha da popüler bir hale geldi ve her yer kahve dükkanı oldu. Herkes bu kahve dükkanlarına oturup saatlerce vakit geçiriyor ve kahvenin keyfini çıkarıyor. Kahve bu denli sevilirken, tarçın ile karıştırıldığında zayıflatıcı etkisinin ve daha pek çok faydasının olduğunu biliyor muydunuz? İşte tarçınlı kahvenin faydaları.
Tarçınlı kahvenin faydalar nelerdir?
Tarçın da kahve de yalnız başlarına bile son derece besleyici ve faydalı besinlerdir. İkisinin de ayrı ayrı pek çok faydasının bulunması, birleştiklerinde onları lezzet ve sağlık bombasına dönüştürecektir. İşte tarçınlı kahvenin faydaları.
- Bağırsakları çalıştırarak metabolizmayı hızlandırır
Tarçınlı kahve tüketimi bağırsakları çalıştırır ve metabolizmayı önemli ölçüde hızlandırır. Metabolizmanın hızlı çalışması, kilo vermeye destek olur.
- İştahı azaltır ve yağ yakar
Tarçınlı kahve içmek iştahı bastırır ve ani acıkmaları engeller. Tatlı krizlerinin de önüne geçmesiyle bilinen tarçın, kahve ile karıştırıldığında aynı zamanda yağ yakımına önemli bir destek verir ve kilo vermeyi hızlandırır.
- Migren ağrılarını azaltır
Tarçın ve kahvenin ayrı ayrı migren ağrılarını azaltıcı bir etkisi vardır. Ayrı ayrı bile migren ağrılarını azaltan tarçın ve kahve bir araya geldiklerinde ise migreni adeta bir ağrı kesici gibi keserler.
- Yorgunluğu azaltır
Tarçınlı kahve hem fiziksel yorgunluğu hem de mental yorgunluğu sonuna kadar keser. Zihinsel yorgunluğa karşı kesin çözüm olan tarçınlı kahve son derece faydalıdır.
Tarçınlı kahveyi hazırlarken şeker ya da tatlandırıcı kullanmamaya özen gösterin. Tarçın zaten şeker isteğinizi azaltacaktır. Kahvenin yanında kuru meyve tercih edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun…
Tarçınlı Türk kahvesi tarifi
Yağ yakan tarçınlı kahveyi hazırlamak için ihtiyacınız olan
Tarçınlı Türk kahvesi için malzemeler
- 1 çorba kaşığı Türk kahvesi
- 1 çay kaşığı tarçın
Tarçınlı Türk kahvesinin hazırlanışı
- Tarçınlı Türk kahvesini hazırlamak için ilk olarak 1 çorba kaşığı Türk kahvesini ve bir çay kaşığı tarçını cezvenin içine koyun.
- Cezvenin içerisine su ilave etmeden evvel kahve ile tarçını bir güzel karıştırın.
- Kahve ve tarçının üzerine bir fincan kadar ılık içme suyu ekleyin.
- Cezveyi ocağa koymadan önce yine bir güzel karıştırın ve kahvenin cezvenin kenar kısımlarına sıçramamasına dikkat edin.
- Cezveyi ocağa koyun ve kahveyi pişme sürecinde kesinlikle karıştırmayın.
- Kahve hafiften kabarmaya başladığında fazla bekletmeden ocaktan alın.
- Tarçınlı Türk kahvesi keyifle içmeye hazır.
- Afiyet olsun!
Tatlı krizine karşı kilo verdiren kahve tarifi
Tarçınlı kahve için malzemeler
- 1 tatlı kaşığından az granül kahve
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1 kupa bardağı süt (300 ml)
Tarçınlı kahvenin hazırlanışı
- Tarçınlı kahve için ilk olarak tarçını granül kahve ile iyice karıştırın.
- Tarçın ve kahvenin üzerine de az miktarda süt ekleyin.
- Bu şekilde de biraz daha karıştırın.
- Kahveyi soğutmadan keyifle için. Tarçının verdiği aroma ile kahve içimi daha da keyifli hale gelecektir.
- Afiyet olsun!
Tarçının besin değerleri
Tarçının besin değerleri aşağıdaki gibidir:
Besin Değeri | 100 gramda | 1 Çay Kaşığı (1 g) | 100 gram için günlük % değer* |
---|---|---|---|
Kalori | 272 kcal | 2.7 kcal | % 13.6 |
Karbonhidrat | 56.0 g | 0.5 g | % 18.7 |
Lif | 24.4 g | 0.2 g | % 97.4 |
Protein | 3.9 g | 0.0 g | % 7.8 |
Yağ | 3.2 g | 0.0 g | % 4.9 |
Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
A Vitamini | 26.0 IU | 0.3 IU | % 0.5 |
C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
Potasyum | 500.0 mg | 5.0 mg | % 14.3 |
Kalsiyum | 1228.0 mg | 12.3 mg | % 122.8 |
Demir | 38.1 mg | 0.4 mg | % 211.7 |
Kahvenin besin değerleri
Kahvenin besin değerleri aşağıdaki gibidir:
Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (205 g) | 100 gram için günlük % değer* |
---|---|---|---|
Kalori | 35 kcal | 71.8 kcal | % 1.8 |
Karbonhidrat | 1.99 g | 4.0 g | % 0.7 |
Lif | 1.2 g | 2.4 g | % 4.8 |
Protein | 1.9 g | 3.8 g | % 3.7 |
Yağ | 1.9 g | 4.0 g | % 3.0 |
Kolesterol | 6.4 mg | 12.8 mg | % 2.1 |
A Vitamini | 21.1 IU | 43.3 IU | % 0.4 |
C Vitamini | 0.5 mg | 1.0 mg | % 0.8 |
Potasyum | 105.5 mg | 216.2 mg | % 3.0 |
Kalsiyum | 64.0 mg | 131.3 mg | % 6.4 |
Demir | 0.3 mg | 0.7 mg | % 1.9 |