Balık haricinde Omega 3 içeren besinler nelerdir?
Hafızayı güçlendirmeye ve dikkat eksikliğine büyük faydası olan Omega 3, çoklu yağlar…
Her alanda kullandığımız limonun besin değerleri ve kalorisi nedir?
Limon, turunçgillerden Güney Asya'ya özgü bir çiçekli bitkidir. Limon dünya çapında hem…
Hangi besinler gaz sancısına iyi gelir? Gaz sancısının nedenleri
Gaz, besinlerin bağırsaklarımıza ulaştığı sırada fermente edilmesi sırasında oluşur. Gaz yapan besinler…
Kuru baklagiller nelerdir?
Sağlıklı mutfakların vazgeçilmez ürünlerinde biri olarak gösterilen kuru baklagiller içeriğinde birçok fayda…
Mikrodalga fırın besinlerin değerini düşürür mü?
Yoğun geçen günlerin ardından yemek yapmak zor olabiliyor. Bu nedenle bazen dışarıdan…
Her gün neden en az bir yumurta yemeliyiz?
Sağlıklı beslenen pek çok insanın en çok tükettiği besinler arasında yer alan…
Avokado besin değeri: Günde ne kadar tüketmeliyiz?
Anavatanı Meksika olan bu bitki defnegiller familyasına aittir. Küre biçiminde olan meyve…
Vegan diyet nedir?
Vegan diyet, yalnızca bitki kaynaklı gıdalardan oluşan diyettir. Vegan olmayanlar gibi veganlar…