İlk doğum sürecinden sonra insan, belli bir yaşa kadar büyümeye ve gelişmeye devam eder. Bu süreç içerisinde kişinin sağlıklı gıdalarla beslenmesi gelişim sürecinin çok daha sağlıklı bir şekilde devam etmesine yardımcı olurken, bilhassa ergenlik çağındaki kız ve erkekler boylarının uzun olmasını arzu eder. Bu noktada boyun uzamasına yardımcı olan belli başlı uygulanması gereken metotlar bulunurken haberimizin bu bölümünde boy uzamasını etkileyen ve kişinin kısa süre içerisinde boyunun uzamasına yardımcı olacak etmenlerden bahsedeceğiz. İşte boy uzatmanın en etkili yöntemleri…
Boy nasıl uzar?
Boy uzunluğu kişinin karakter oluşumunda fazlasıyla etkili olan ve kişinin kendini çok daha özgüvenli hissetmesine neden olan fiziksel özelliklerden bir tanesidir. Bilhassa ergenlik çağındaki gençlerin boylarının bu denli uzamasını istemesi tamamıyla kendilerini iyi ve güçlü hissetme durumu içerisinden gelmektedir. Aynı zamanda uzun boylu insanların, kısa boylu insanlara nazaran çok daha fazla dikkat çektiğini düşünen bu nesil boyunun nasıl uzayacağına dair çeşitli araştırmalar içerisinde bulunur. Boy uzaması kişinin ergenlik sürecinin bitmesiyle birlikte duran bir durum olduğu için bu süreç içerisinde çeşitli antrenmanlar yapmak yahut boy uzamasını sağlayacak gıdaların tüketiminde bulunmak boyun etkin bir şekilde uzamasına yardımcı olacak durumların başında gelmektedir. Boy uzama erişkinlerde de az da olsa rastlanan bir durum olurken bariz bir fark beklemek çok doğru olmayacaktır. Gelişim çağında olan gençlerin boyunu uzatmak ve çok daha uzun bir formda olmalarını sağlamak amacıyla uygulanması gereken belli başlı püf noktaları bulunmaktadır.
Boy uzatan yöntemler nelerdir?
Pek çok insan boyunun uzun bir formda olmasını isterken genellikle ergenlik çağındaki gençlerde bu durumu fazlasıyla yakından görürüz. Boylarının uzun olması kendilerini güçlü hissetmelerine yardımcı olan durumların başında gelirken, ergenlik sürecindeki kişilerin boyunu çok daha uzun süreli yapabilmek çeşitli antrenmanlarla mümkün olabilmektedir. Kişinin boyunun çok daha uzun ve sağlıklı bir şekilde uzamasını tetikleyen durumları şu şekilde sıralayabiliriz;
1- Yeterli uyku sürecinde olduğunuzdan emin olun
Vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasını etkileyen durumların başında şüphesiz yeterli uyku süreci gelmektedir. Kişi uyku periyodunu sağlıklı bir şekilde gerçekleştirdiğinde vücudu çok daha dinç ve beyin fonksiyonları çok daha sağlıklı bir şekilde çalışmaktadır. Aynı zamanda dinlenme sürecinde kişinin tüm dokularının yeniden üretilme durumu içerisinde olduğu ve vücudun belli bir ölçüde büyüdüğü bilinen gerçekler arasında yer alırken kişinin düzenli ve kaliteli bir uyku sürecinde bulunması son derece önemlidir. Bedenin sağlıklı bir şekilde büyüme sürecini tamamlayabilmesi için yeterli uykunun alınması vücut açısından fazlasıyla önemlidir. Bu durum itibarıyla ergenlik dönemindeki gençlerin 8 ile 11 saat aralığında uyku sürecinde olması boylarının uzunluğu açısından fazlasıyla önemlidir.
2- Düzenli olarak spor yapmayı ihmal etmeyin
Düzenli spor kişinin vücudunun sağlıklı bir durum içerisinde olmasını sağlayan son derece önemli etmenler arasında yer almaktadır. Doğal yöntemlerle boyun uzamasını sağlayabilmek amacıyla düzenli spor yapmak oldukça önemli olan etmenler arasında yer alırken, düzenli spor yapan gençlerin boylarının uzunluğu sıklıkla rastlanılan durumlar arasında yer almaktadır.
3- Duruşunuzun doğruluğundan emin olun
Duruşunuzun doğru bir durumda olması kişinin uzun görünmesine yardımcı olan etmenler arasında yer almaktadır. Omurganın sağlıklı bir duruş içerisinde olması kişinin çok daha uzun bir görünümde olmasına yardımcı olan etmenler arasında yer alırken, duruşunuzun doğru bir seviyede olması son derece önemlidir. Aynı zamanda doğru duruş, kişinin ergenlik sürecinde boyunun uzamasına yardımcı olan durumlar arasında da yer almaktadır.
4- Dengeli ve düzenli beslenmeyi ihmal etmeyin
Dengeli ve düzenli beslenme kişinin hayatı açısından her daim önemli olan durumlar arasında yer alırken, boy uzamasında da dikkat etmesi gereken durumlar arasında yer almaktadır. Boyun uzamasına engel olan aşırı şekerli gıdalar, hazır gıdalar ve paketli işlenmiş gıdalardan uzak durmak önemli bir etmenken, vitamin ve mineral açısından zengin besinleri tüketmek kişinin sağlıklı bir şekilde uzamasını tetikleyen durumlar arasında da yer almaktadır.
Video: En Etkili Boy Uzatma Egzersizleri! 8 Hareketle Boy Uzatmaya Hazır mısınız?
5- Bağışıklık sisteminizi güçlü tutun
Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak da kişinin sağlıklı bir şekilde uzamasını tetikleyen durumlar arasında yer almaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve kişinin çok daha sağlıklı hissetmesine yardımcı olacak içeriği temiz gıdaları tüketmesi fazlasıyla önemli olan durumlar arasında yer almaktadır.