Ayaklarımız, vücudumuz ile ilgili birçok farklı hastalığı ya da sorunu, belirli sorunlar ile bize bildirmektedir. Bu sorunlar genellikle ayak altındaki yanma hissi ile oraya çıkamkatdır. Bu yanma hissini yaşamanızın birçok farklı nedeni olabildiği gibi sadece bir yanma da olabilir ve herhangi bir hastalığın işareti olmayabilir. Ancak yine de bu tür belirtiler gösteriyorsanız, dikkatli olmalı ve öncelikle bir doktor kontrolüne girmeniz lazım. Birazdan anlatacağımız belirtileri okuduktan sonra kesinlikle kendi kendinize teşhis koymamalısınız. Bu yüzden sağlığınız ile oynayabilir ve tedavi sürecinin çok daha sancılı geçmesine neden olabilirsiniz. Bu yazımızda sizlere, ayak altında neden yanma olabileceğinden ve bu ayak altı yanmaların nasıl çabucak geçebileceğinden bahsettik.
Ayak altında neden yanma olur?
Ayak altı yanmasının günümüzde bilinen pek çok sebebi bulunmaktadır. Bu sebeplerden ötürü de ayak altındaki yanmalara dikkat etmeniz gerekmektedir. Ayak altı yanmasının bilinen en temel sebebi ise diyabet hastalığıdır. Diyabet hastalarının ya da kan şekeri dengesiliği yaşan kişilerin ayak altında belirli yanmalar görülmektedir. Bunlara ek olarak ise ayak altı yanmalarının bilinen bir başka sebebi ise B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Ayrıca ayak tabanlarında çok fazla sinir bulunur. Siyatik sinir bozuklukluklarında da ayak altına yanma hissi yaşanabilmektedir. Eğer bu tür hastalıklarınız yoksa yak altının yanmasındaki en önemli neden, çok fazla ayakta kalma ya da yürümeden kaynaklanacaktır. Eğer bu tür bir aktivite içerisinde bulunduysanız, güzel bir şekilde dinlenmeli ve ayaklarınızı çok fazla kullanmamalısınız. Ayrıca bu tür eylemleri sürekli olarak yapacaksanız, ortopedik ayakkabılar tercih edebilir ya da mevcut ayakkabınıza uygun bir jel taban satın alabilirsiniz. Bu şekilde ayakta kalsanız bile daha rahat bir şekilde yürüyebilir veya koşabilirsiniz.
Ayak altında yanmanın bir diğer sebebi ise zararlı alışkanlıklardır. Çok fazla türün ürünü ve alkol kullanmak, ayak tabanında yanmalara neden olabilmektedir. Bunlar ile beraber kadınların menopoz dönemindeki bir diğer belirtilerden biri olan ayak tabanı yanması, aynı şekilde böbrek yetmezliğine de işaret edebilmektedir. İltihaplı romatizma hastalığından muzdarip bir kişi iseniz eğer, ayak tabanında yanma yaşayacaksınızdır. Ayrıca ayak mantarı da ayak tabanlarında yanma hissinin oluşmasında etkili olabilen bir diğer nedendir. Eğer ayak mantarı sorunu yaşamaktaysanız, bir an önce doğru tedavi yöntemlerini denemeli ve ayak altı yanmalarından kurtulmalısınız. Bütün bunlar ile birlikte demir eksikliğine bağlı kansızlık durumlarında da ayak altında yanmalar görülebilmektedir.
Ayak altı yanmasına ne iyi gelir?
Ayak altı yanmasına iyi gelebilecek bazı yöntemler bulunmaktadır. Ancak uygulamış. olduğunuz tedavi yöntemleri işe yaramıyora, bir an önce doktora başvurmalı ve ayak altındaki yanmanın temel sebebini bulmalısınız. Bu şekilde de ayak altı sorunlarının üstesinden gelebilirsiniz. Ayrıca ayak altı yanmalarının bir diğer nedeni, belirli vitamin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bu yüzden de düzgün ve sağlıklı bir şekilde beslenmeli, B12 vitamini alımına özen göstermelisiniz. Eğer kansızlık sorunu yaşıyorsanız, kesinlikle beslenme alışkanlığınıza demir minerali açısından yüksek olan besinleri eklemeli ve o şekilde beslenmelisiniz. Bütün bunlar ile birlikte ayak tabanındaki yanma hissini azaltıp ortadan kaldırabilmek için bazı doğal yöntemler bulunuyor. bu doğal yöntemler aracılığı ile ayak altındaki yanma hissini kolaylıkla ortadan kaldırabilirsiniz. Gelin hep birlikte ayak altındaki yanmalara iyi gelebilecek bu doğal tarifleri inceleyelim.
Elma sirkesi
Elma sirkesi, insan sağlığı için oldukça faydalı bir besin kaynağıdır. Ayrıca ev için de faydalı olabilen elma sirkesi, ayak tabanı yanmalarını hafifiletmek için de kullanılabilir. Elma sirkesi ile ayak tabınındaki yanma hissini ortadan kaldırabilmek için öncelikle ayaklarınızı sokabileceğiniz uygun bir kap içerisine 1 bardak elma sirkesi dökün. Daha sonra ise ılık su ile bu kabı doldurun ve ayaklarınızı bu kap içerisinde yaklaşık 20 dakika kadar bekletin. Elma sirkesi, ayaklardaki kan dolaşımını hızlandıracak ve bu şekilde de ayak altındaki yanma hissi ortadan kalkacaktır.
Zencefil
Zencefil, nerdeyse her derde deva olabilecek bir besin kaynağıdır. Bu yüzden de ayak altındaki yanma hissini ortadan kaldırabilmek için de zencefilden yardım alabiliriz. Bunun için toz zencefili bir miktar Hindistan cevizi yağı ile karıştırın. Daha sonra hazırladığınız bu karışımı ayak tabanlarınıza sürün v 10 dakika bekledikten sonra ise ayaklarınızı soğuk su ile güzelce yıkayın. Bu işlemi düzenli bir şekilde uygularsanız, birkaç gün içerisinde ayak tabanlarınaki yanma hissinden kurtulacaksınız.
Editör notu: Bu yazıda verilen bilgilere bakarak kendiniz için teşhis koymanız, sağlığınızı tehlike altına sokacaktır. Eğer yazımızda yer alan belirtiler sizde bulunuyorsa, öncelikle uzman bir doktor tarafından kontrol edilmeniz gerekmektedir. Eğer vermiş olduğumuz doğal yöntemlere karşı herhangi bir alerjiniz bulunmuyorsa, bu yöntemleri istediğiniz gibi deneyebilirsiniz. Ancak alerjik reaksiyonlar gösterebileceğiniz ürünler bu yazıda yer alıyorsa, anlatılan yöntemleri kesinlikle denememelisiniz.